Czy wiesz, czym jest asana? Jest to wyrażenie tzw. pozycji używanej przy ćwiczeniu pochodzącej z Indii jogi. Może to być pozycja stojącą, leżąca, mogłoby to być również stanie na rękach albo na głowie.

Jedno jest wiadome: jeśli życzysz sobie zgłębić techniki jogi, może to dać niezwykle pozytywny wpływ na Twoje ciało oraz Twą psychikę.
model

Autor: Alan Patrick (Otto) Alpenfelt
Źródło: http://www.flickr.com
Przy ćwiczeniu co poniektórych asan bardzo przydatna jest tak zwana guma do ćwiczeń. Można ją kupić bez żadnego problemu choćby w Sieci. Jednak co można by w ogóle trenować za pośrednictwem tego typu przedmiotu jak guma do ćwiczeń? Przecież wszelcy ludzie używają jej do wykonywania różnych ćwiczeń. Zacznijmy jednak od zaczątku, zatem która guma do ćwiczeń jest najlepsza? Okazuje się, iż guma do ćwiczeń winna mieć rozciągłość min. 1,5 m długości, jednak im jest ona bardziej wydłużona, tym korzystniej. Następna niezwykle ważna sprawa, to siła jej naciągu. Pojawiają się gumy do ćwiczeń o różnorodnej sile naciągu. Zakupując takowy towar jak guma treningowa, czyli akurat guma do ćwiczeń, winniśmy wybrać takową, jaka posiada odpowiedni dla nas naciąg. Właściwy odcień, jeśli tylko oczywiście chcesz, również.
guma do ćwiczeń

Autor: Prayitno / Thank you for (4 millions +) views
Źródło: http://www.flickr.com
Wszakże co potem? Czy wielokrotnie należy ćwiczyć z gumą do ćwiczeń? Nie obawiaj się, początkowo wystarczy tylko 15 min dziennie, ważna jest regularność. Miej na uwadze, iż z gumą do ćwiczeń mogłabyś trenować w każdym miejscu, a dzięki oporowi Twe tkanki mięśniowe wszystek czas są napięte, zatem ćwiczenie jest bardziej skuteczne.

Dla niektórych ludzi pozytywną informacją może być to, że guma do ćwiczeń pomaga pozbyć się cellulitu. Ponadto guma do ćwiczeń pozwala wykonywać treningi w takowy wariant, żeby lepiej wyizolować faktyczny mięsień niżeli gdyby był on ćwiczony z obciążeniem swojego organizmu.