Witaminy są konieczne dla zdrowia, jednak kiedy zażywamy je w formie pastylek, możemy doprowadzić do przedawkowania.
Czy niewinne pastylki multiwitaminy mogą nam zaszkodzić? Przez wiele lat przywykliśmy do zażywania ich bez specjalnych limitów.

Poniektórzy niemal garściami łykają suplementy Diety mieszczące minerały i witaminy. Wierzymy, iż podwyższą naszą odporność, polepszą stan włosów, skóry jak też paznokci, spowodują, że lepiej będą działać nasze zmysły. Jednakże farmakolodzy ostrzegają przed nadto naiwną wiarą w przecudowną siłę witamin. Zanim zaczniemy przyjmowanie jakichkolwiek witaminek, bez znaczenia czy w formie lekarstwa, czy nawet suplementu diety, warto zapytać o poradę doktora. Pierwszym sposobem wyrównania deficytu powinny być zmiany w diecie. Jeśli nasz jadłospis jest dostatni, prawdopodobieństwo powstania deficytu witamin jest niewielkie. Stan awitaminozy, czyli schorzenia z powodu niedoboru witamin, w krajach rozwiniętych zdarza się z reguły wtedy, gdy inna choroba wywołuje zaburzenia we wchłanianiu lub przyjmowaniu witamin. Sądem lekarzy zażywanie witamin będzie miało sens jedynie wtedy, kiedy da się sprecyzować, których witamin nam brak.
ratusz

Autor: lumiere
Dobierz dawkę do indywidualnych potrzeb. Inne zapotrzebowanie ma osoba starsza, inne – noworodek, inne osoba intensywnie uprawiająca sport, pani w ciąży itp. Zidentyfikuj naturalne źródła witamin. Zastosuj tę wiedzę w praktyce, komponując własny jadłospis tak, aby były w nim wszelkie nieodzowne dla zdrowia witaminy.

Zdrowa osoba odniesie większe korzyści ze zjedzenia kiwi, aniżeli połknięcia pastylki z witaminą C. Poniektóre preparaty prócz witamin mieszczą wyciągi roślinne. Takowym suplementem jest Biovital cena jakiego nie jest nazbyt wysoka.