Oto dieta dla tych, którzy chcą się pozbyć zbędnych kilogramów, jednak nie kochają diet.
Chciałabyś schudnąć, lecz nie umiesz wytrwać na diecie? Mamy kilka skutecznych porad, w jaki sposób schudnąć! To nieprawda, że bez rygorystycznej diety nie da się zrzucić zbędnych kilogramów.

endokrynolog

Źródło: pixabay.com
dieta pudełkowa przepisy 

Autor: Apteka-zdrowie.eu
Źródło: www.apteka-zdrowie.eu
Wystarczy parę pozornie drobnych zmian w jadłospisie oraz stylu życia, a waga sama zacznie lecieć w dół. Nie stosuj radykalnych diet. Starczy, że zaczniesz spożywać 5 mniejszych dań na dzień. Na niewielkie porcje układ reaguje spowolnieniem przemiany materii. Pamiętaj jednak, że gdy powracasz do poprzedniego sposobu odżywiania, większe porcje zamieniane są w tłuszczową tkankę, nie zaś w energię. Stąd właśnie bierze się efekt jo-jo. W ok. 70% nasze ciało składa się z wody. Bezbarwna, matowa, nadwrażliwa cera, skłonna do tworzenia się zmarszczek, świadczy o jej deficycie. Woda (jonizator do wody) wypłukuje z układu toksyny, zapobiegając przemianie ich w tkankę tłuszczową. Utrzymuje skórę w dobrej formie. Szklanka wypita przed posiłkiem osłabia apetyt jak też sprawia, że mniej zjemy. Najrozsądniej dostarczyć organizmowi 2,5 l dziennie (jedną drugą przyjmujemy z jedzeniem).
Każdego dnia jedz wyłącznie jeden ciepły posiłek. Porcja mięsiwa na zimno dostarczy Ci mniejszą ilość kalorii niż taka sama prosto z patelni. Sypiaj w chłodnym pomieszczeniu, to przymusi układ do wydatkowania energii na podtrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Wskazane jest wręcz spać przy uchylonym oknie, dokładnie się okrywając. Jeśli rozpoczęłaś odchudzanie, nie wchodź cały czas na wagę, wystarczy, że zrobisz to raz na tydzień. Wtedy można zauważyć rzeczywiste efekty diety.

Każdy układ reaguje indywidualnie, jedni chudną od razu, inni po kilku dobach. Świetnym sposobem jest też dieta pudełkowa przepisy na niskokaloryczne potrawy bez problemu znajdziesz w necie.