Żyjesz aktywnie, trenujesz, uprawiasz sporty? Ale czy pamiętasz o odpowiedniej regeneracji? Żeby Twoje ćwiczenia przynosiły dobre efekty, a organizm od razu nabierał siły, trzeba zaplanować czas na odpoczynek. Najlepiej nie zapominać, że nic tak nie koi umęczonych mięśni jak odwiedziny w gorącej saunie lub masaż.

Chociaż więcej osób chodzi do klubów fitness i angażuje się w różne sporty, świadomość tego jak wypocząć po dobrym wysiłku wciąż jest nieduża. Eksperci podpowiadają, po treningu można pójść do sauny lub skorzystać z masażu. Teraz już siłownie i kluby fitness mają takie możliwości u siebie. Warto również pamiętać o SPA, które w swojej szerokiej ofercie posiadają różne zabiegi relaksacyjne m.in. wspomniane wcześniej masaże. Chcesz wiedzieć więcej ? To przejdź na ciekawa strona: http://www.kashmirspa.com.pl/ciekawa strona: .

Jaki masaż wybrać?

Przyrządy do masażu

Autor: Rossmann

Wybierając się na masaż, trzeba wiedzieć, żeby wybrać taki, który jest dla nas dobry. Masaż sportowy najlepszy jest dla osób rzeczywiście forsujących swój organizm. Cechuje się dużą mocą i jest bardzo energiczny. Polecany jest głównie zawodowym sportowcom oraz osobom, które źle oceniły własne siły i najzwyczajniej w świecie nabawiły się zakwasów. Nie zastąpi go nawet masażer, którego chcemy użyć w domu.
Masaże relaksujące wydają się najlepszą formą relaksu po wysiłku. Pomagają się rozprężyć i służą jako najlepsze dopełnienie treningu. Zobacz ciekawą ofertę: oferta z http://www.kashmirspa.com.pl/oferta/25/relaksacyjny-masaz-calego-cialaoferta z . Dla osób, które nie powinny trenować intensywnie, planowane są masaże z zastosowaniem takich narzędzi lub sprzętu do masażu jak platforma wibracyjna. Pobudza mięśnie w czasie specjalnych treningów wibracyjnych.

Relaks w domu

Osobom, które postanowiły zrelaksować się w domu, zamiast pomocy profesjonalistów jako alternatywę można wskazać gorący prysznic. Ciepła woda i para rozszerzą naczynia krwionośne i umożliwią detoksykację organizmu. Po takiej łaźni można też pamiętać o samodzielnym masażu mięśni. Brak specjalisty w okolicy nie decyduje o tym, że nie korzystamy z masażu. W profesjonalnych sklepach każdy może kupować przyrządy do masażu.