Można to określić jako szukanie dróg na skróty, które jest w znacznej mierze efektem ubocznym stylu życia mocno nastawionego na konsumpcję. Lansowanie takich wzorców powoduje, że wielu z nas trudno się wyrzec przyjemności celem bardziej istotnych wartości. Brak zdolności bycia asertywnym również wobec siebie sprawia, że pojawiają się pytania o takie zagadnienia jak alkohol (strona) na diecie – dowiedz sie więcej. W tej dziedzinie mamy do czynienia z dwiema stronami medalu. Po pierwsze, nawiązując do wyżej zaprezentowanego wywodu, warto zauważyć, że aktualnie bardzo spora liczba osób ma trudności z tym, żeby sobie czegokolwiek odmówić. Ponadto brakuje nam dyscypliny, co przyczynia się do tego, że znajdujemy usprawiedliwienie czyniąc pomniejsze ustępstwa, które w rezultacie doprowadzają do powrotu nałogu.
To sprawia, że należy pamiętać o tym, że dyscyplina i regularność to fundament ku temu, by dbać o takie zagadnienia jak ochrona stawów. Przeciążając je, zaniedbując suplementację czy też pozwalając sobie na przerwę tak naprawdę szkodzimy sobie. Z drugiej strony wytrwale tworząc nowe nawyki umacniamy siłę woli, co sprawia, że łatwiej jest nam oprzeć się pokusie. Wtenczas mająca miejsce w naszym umyśle potrzeba taka jak alkohol na diecie zanika równie szybko, jak się pojawiła. To sprawia, że, pragnąc zrealizować naprawdę zadowalające wyniki i zmiany, które dadzą nam satysfakcję, dobrze jest pamiętać o tym, że w takich dziedzinach jak ochrona stawów – nie ma miejsca na rozprężenie oraz zaniedbania.