Kłopoty i zmartwienia przydarzają się wszystkim. Jednak różni ludzie, różnie sobie z nimi radzą. Co więcej – jedna i ta sama sytuacja może być różnie odbierana i analizowana: jedni będą odbierać ją z entuzjazmem, inni będą przeżywać porażkę i męczyć się ze swoją sytuacją. Rzecz jasna to, czy mamy tendencję do depresyjnych myśli zależy od rozmaitych czynników.

Terapia psychologiczna

Autor: Mike Renlund
Źródło: http://www.flickr.com
Nie tylko nasz charakter, ale również nasze dotychczasowe doświadczenia i spotkani jak dotąd ludzie uczą nas pewnych zachowań i reakcji. Taka jest jest już nasza natura, jednakże warto dążyć do tego, by nie ulegać przyzwyczajeniom i usiłować spoglądać na każdą sytuację z nowej perspektywy, zgodnie z zasadą, że jeżeli coś wydarzyło się wiele razy nie znaczy, że wydarzy się i po raz kolejny. Jednak jak, to z reguły bywa, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Każdy nawet największy optymista i człowiek pozytywnie nastawiony do świata ma co jakiś czas chwile „załamania”.

To jak sobie radzimy w tego rodzaju sytuacjach jest bez wątpienia indywidualną sprawą, jednak już w momencie, gdy radzić sobie nie potrafimy, powinniśmy dla własnego dobra dopuścić możliwość pomocy ze strony profesjonalisty. Katowicki psycholog jest dostępny właśnie w takich sytuacjach. Wielu ludzi stara się rozwiązywać swoje problemy i sytuacje depresyjne na własną rękę, zakładając, że są wyłącznie odpowiedzialni za to zadanie. Jednakże, jak wskazuje praktyka, już zwykła rozmowa z inną osobą, może zdziałać cuda, jako że zaczynamy patrzeć na problem także z innej strony. Jeżeli nie mamy bliskiego przyjaciela bądź też nie mamy jak zwierzać się nikomu z naszych bliskich, warto zaufać psychologowi, który jako niezależna i obiektywna osoba, pomoże nam spojrzeć na nasze życie z nowej perspektywy.

W życiu liczy się umiejętność radzenia sobie z kłopotami, dokonywania wyborów i stawiania czoła sytuacjom, które wymagają od nas większej siły. Nie zawsze jesteśmy uczeni jak sobie wówczas radzić i nie należy przez to siebie negować. Powinniśmy natomiast sięgać po wszystkie możliwe rozwiązania, dzięki którym wyjdziemy z impasu i popatrzymy na nasze życie w nowym świetle. Nie obawiajmy się zatem pójść do psychologa, jeżeli już wykorzystaliśmy wszelkie możliwe rozwiązania i wciąż bezskutecznie staramy się radzić z trudną sytuacją.