Bieganie zimową porą? To możliwe!

Coraz więcej osób biega, co możemy zaobserwować na każdym kroku. Z jakiego powodu? Dla lepszej formy, chwili odprężenia, udowodnienia sobie i innym, że sprostają zadaniu.
Dodatkowo to tani sport, albowiem aby biegać niekonieczne są długie szkolenia czy profesjonalne oprzyrządowania. Powinniśmy posiadać jedynie dobre buty, wygodne ubranie sportowe i… w drogę!

buty

Autor: Clarks
Źródło: Clarks
Zgadza się, szybko zapadający zmrok i zimne poranki mogą sprawić, iż ta forma sportu, jesienią i zimą staje się dla nas swoistym sprawdzianem, ale stosowne przygotowanie do biegania, ułatwi radzenie sobie z pogodą i nie przeszkodzi w trzymaniu się ustalonego planu działania.

Jeśli temperatura spada poniżej zera, zrezygnujmy z wyczerpującego biegu w parku. W takim przypadku trening należy wykonać na hali tudzież ruchomej bieżni. Jeśli jednak wolimy świeże powietrze, wybierajmy odpowiednio oświetlone i bezpieczne miejsca. W zimowych miesiącach dobrze jest również mieć towarzysza.

Będzie nas to motywowało i spowoduje, iż czas będzie przyjemniej biegł o tej monotonnej porze. ”Kopa”do działania zapewnią również urządzenia elektroniczne Garmin, które dostarczają informacji o realizacji swojego celu – tutaj przeczytasz więcej. Firma Garmin, która wprowadziła do sprzedaży pierwsze urządzenia GPS dla osób

jogging

Autor: Leo-setä
Źródło: http://www.flickr.com

aktywnych fizycznie, urządzenie do joggingu stworzyła zarówno dla profesjonalnego sportowca jak i amatora.

Do biegania w zimie przydadzą się buty zimowe z grubszą podeszwą – http://skalnik.pl/obuwie_221.htmlstacjonarnych znajdziemy wysokie buty do biegania, przeważnie są ocieplane lub odpowiednio wzmacniane. Naszą uwagę powinny przykuć elementy odblaskowe (znajdujące się zwykle przy kołnierzyku, butach) oraz kontrastowe wstawki, które zapewniają nam bezpieczeństwo na drogach i ścieżkach.

Ubierzmy się na cebulkę, zwracając uwagę na jakość tkanin i wygodę – to poprawi nam komfort ćwiczeń. Postarajmy się o kurtki, spodnie czy skarpety wykonane z oddychającej tkaniny, która odprowadza wilgoć ze skóry i szybko schnie, toteż i my i nasza odzież nie jesteśmy skąpani w pocie. Dobra jakościowo odzież na trening to wydatek, który się opłaca.

, , ,

Related posts

Sportowa rodzina, to szczęśliwa rodzina!

Wolne chwile spędzają na wycieczkach rowerowych i przy basenach. Dla aktywnej rodziny, godziny na kanapie z chipsami w dłoni to strata czasu. Dla nich podstawą jest możliwość uprawiania sportów, a swoim entuzjazmem starają się zarazić swe pociechy. Duże znaczenie ma także trafny wybór dyscypliny sportowej, którą wszyscy będą mogli uprawiać z wielką frajdą. To może być: jazda na rowerze, basen czy piesze wędrówki.

Regularny sport jest istotny dla dobrego zdrowia

Jeśli nie pragniemy posiadać trudów ze stawami, z sztywnym kręgosłupem oraz pragniemy posiadać gwarancję, iż ciągle będziemy mieli wspaniałą kondycję, to z pewnością należy zatroszczyć się o to, byśmy jak najczęściej byli w ruchu oraz by nasze mięśnie nie były nigdy zastane.

Konsumenci wiedzą, na którą markę postawić – opinie

Wybierając płetwy do pływania, każdy pragnie trafić na rewelacyjną jakość oraz niską cenę. Wyjątkowo zestawione materiały, które producenci używają do tworzenia swoich propozycji, wpisują się znakomicie w oczekiwania osób kupujących. Klienci cenią ulubione marki za stałe dostarczanie doskonałej jakości akcesoriów, które służą im doskonale przez długi czas. Warto zawsze zapoznać się przed podjęciem finalnej decyzji o zakupie z bogatym asortymentem producenta, by wybrać dla siebie akcesorium idealne. Oryginalność i prostota mogą iść ręka w rękę.

Prezent z wyższej półki. Co sprezentować dawno niewidzianej osobie?

Kupić fajny i trafiony prezent znajomemu, to prawdziwe wyzwanie. Każdy, kto choć raz chciał to zrobić ten wie, że nie jest to łatwe. Czym dobrze jest się sugerować? Możemy nabyć upominek dla znajomego myśląc o tym, czym trudni się on na co dzień. Można zamówić piękną, skórzaną torbę albo portfel czy wytworny zegarek na rękę.

Jazda rowerem to jeden z sympatyczniejszych sportów

Nie na darmo, jednoślad uważany jest jako zwolennik nie tylko przyrody, ale przede wszystkim smukłej sylwetki, w związku z tym trzeba wykorzystać każdą porę roku i polubić się z jednośladem. Nasz organizm odwzajemni się za zamianę samochodu czy autobusu na rower.

Latest posts

Okulary przeciwsłoneczne w dobrej cenie

Kiedy nadchodzi wiosna, mnóstwo ludzi robi porządki we własnej garderobie. Grube, zimowe okrycia oraz swetry chowamy w głąb szafy, robiąc miejsce lżejszym ciuchom. Organizujemy inwentaryzacje letniego obuwia, niekiedy okazuje się, że musimy kupić dodatkową parę.

Pomyślmy w jaki sposób poprawić własne zdrowie

Corporate wellness jest znacznie częściej stosowane

Można stwierdzić, że im więcej pracujemy zawodowo, tym ciężej jest nam znaleźć czas na odpowiednie zadbanie o własne zdrowie. Przez to właśnie coraz częściej obywatele decydują się na używanie z usługi corporate wellness, gdzie odnajdą wiele ważnych rad odnośnie tego, co zrobić żeby ulepszyć swoją kondycję oraz radować się wspaniałym zdrowiem. Niesamowite w tym wszystkim jest to, że znajdziemy tutaj nie tylko właściwe ćwiczenia fizyczne, które nie zajmują wiele czasu, a równocześnie przynoszą wspaniałe efekty, ale także mamy szansę się zetknąć z treningiem umysłu, gdyż wiemy, że na dobre zdrowie wpływ posiada także nasza psychika, a zmęczony umysł nie będzie służył niczemu właściwemu.