Jak sobie pościelisz, tak spać będziesz, czyli pomysły na wieczorną regenerację

Zdrowy i miarowy sen, to najlepszy kosmetyk, zapewniający świetlisty wygląd każdego dnia. Aby cały czas budzić się w dobrym zdrowiu i pełnym entuzjazmu, należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach.

Przede wszystkim powinniśmy zadbać o przewietrzenie pokoju, w którym śpimy, opuszczenie żaluzji oraz wyeliminowanie źródeł hałasu. Kolejnym krokiem jest dobór wygodnego łóżka i odpowiedniej, przyjemnej dla ciała pościeli. Każdy producent pościeli, stara się przyciągnąć uwagę klienta modnym kolorem i niezwykłym wzorem, ale tylko nieliczni na piedestale stawiają jakość. Polecamy pościel eurofirany. Dotyk przyjemnej tkaniny, powoduje, że miękko odpływamy w ramiona Morfeusza.

Coś dla oka

Łóżko sypialniane   rama metalowa

Autor: Bethany L King
Źródło: www.flickr.com

Pościel z pewnością jest wizytówką sypialni. Odpowiednio dobrana tkanina i kolor, sprawiają, że pomieszczenie, w którym śpimy daje nam poczucie ukojenia i bezpieczeństwa. Pościel nadaje ostateczny szlif naszej sypialni. Elegancka za dnia, stanowiąca o gustach i charakterach mieszkańców, w nocy przemienia się w oblekającą tkaninę, aby uczynić sen spokojnym i ciepłym. Barwy, jakimi się otaczamy posiadają spory wpływ na nasz nastrój, a odpowiednia pościel może ożywić lub ukoić wnętrze. Pościel bawełniana, satynowa, a ostatnio lniana, to obecnie najmodniejsze tkaniny do wyrobu produktów pościelowych. Są to materiały naturalne, przyjazne dla ciała i gwarantujące komfort snu. Więcej na .

Coś dla ciała

Łóżko powinno być wygodne – nie za miękkie, nie za twarde. materac powinniśmy dobierać m.in. do swojej wagi, wieku, pozycji w jakiej śpimy oraz stanu zdrowia. Podczas zakupu materaca, najlepiej nie spieszyć się z wyborem i oprócz fachowej pomocy sprzedawcy, zdać się na intuicję, leżąc kilka chwil na wybranym modelu. Zobacz też pościel dla dzieci disney. Kluczową/Priorytetową sprawą, jest wybór odpowiedniej pościeli. Choć na rynku jest niezliczona ilość modeli, przy wyborze pościeli zawsze kierujemy się własnym gustem i zasobnością portfela. Kupując pościel hurtownia będzie miejscem idealnym, jeśli zależy nam na szerokim wyborze i niewysokiej cenie. Jeśli kierujemy się powyższymi kryteriami i chcemy znaleźć pościel idealną, warto wykorzystać internet. Gdy wpiszemy w wyszukiwarkę frazy: „pościel hurt”, wyskoczy duża ilość propozycji. Nic tylko wybierać i śnić.

Coś dla duszy

łóżko

Autor: Calvado.pl
Źródło: Dekoria.pl

Najważniejszą zasadą, nie tylko podczas układania się do snu, jest wsłuchiwanie się w potrzeby naszego organizmu. Co to oznacza? Że należy udać się do łóżka wówczas, gdy naprawdę chce nam się spać, a nie tylko po to, by spać określoną liczbę godzin lub wyspać się na zapas.

Kliknij ten link dystans stropowy. Tam zobaczysz ciekawe fakty na ten temat, omówione w artykule.

Mało kto nie zasypia na żądanie, a przewracanie się z boku na bok przynosi jedynie poddenerwowanie. Przed udaniem się na spoczynek wskazany jest relaks – zafunduj sobie ciepłą kąpiel, posłuchaj spokojnej muzyki, poczytaj pogodną książkę. W razie potrzeby sięgnij po szklankę ciepłego mleka z miodem, herbatkę z melisy lub lampkę czerwonego wina. Wszelkie zmartwienia i emocjonujące przeżycia postaraj się rozwiązać za dnia. Jeśli krążą Ci po głowie ważne sprawy – zanotuj je na kartce i zajmij się nimi jutro. Zobacz pościel andropol. Chwilę przed ułożeniem się do snu, przewietrzmy pokój i uregulujmy temperaturę w sypialni – idealnie, jeśli oscyluje wokół 22-23 stopni. Okna (Czytaj więcej: okna angielskie) zasłoń żaluzjami, jeśli przeszkadza Ci blask księżyca, albo światło lampy. Postaraj się myśleć o czymś przyjemnym, a za chwilę odpłyniesz w krainę snu…

, ,

Related posts

W jaki sposób wybrać dobrą aptekę?

Przed tym dylematem staje każdy z nas – i nie jedynie w przypadku, kiedy nagle zachorujemy. Oferta farmaceutyczna jest obecnie niezmiernie bogata.
Niektórzy być może nie przywiązują ogromnej wagi do tego, w jakiej aptece zaopatrują się w lek, lecz może to być ogromny błąd.

Bank spermy wszystko uważnie sprawdza

Jeśli chcemy korzystać z cudzych komórek jajowych, albo z obcej spermy, bo jedynie tak będziemy mieli szansę wypełnić swe plany o dziecku, to powinniśmy zaznaczyć o paru sprawach.

Fizjoterapia – zawód przyszłości!

Fizjoterapia to leczniczy kierunek powiązany z ochroną zdrowia a także przywracaniem straconej sprawności cielesnej osoby chorej. Renoma zawodu fizjoterapeuty rośnie w związku ze zmianami, które zachodzą w naszym społeczeństwie. Powiększająca się średnia długość życia a także ujemne konsekwencje rozwoju cywilizacyjnego powodują, że z roku na rok coraz to sporzej osób potrzebuje szeroko zrozumianej rehabilitacji (w tym zabiegów usprawniających), a również wsparcia w zakresie zdrowego stylu życia oraz podtrzymania sprawności cielesnej i psychicznej.

Sprawna i efektywna sterylizacja butelek dla dzieci

Każda mama dobrze wie, jak znacząca jest prawidłowa higiena malca a także otoczenia, w jakim się ono znajduje. Sterylizowanie butelek to jedna z najistotniejszych rzeczy, jaką trzeba w sposób regularny wykonywać, wszystko po to, żeby butelki były pozbawione jakichkolwiek zarazków, a dziecko mogło pić z czystych butelek.

Latest posts

Skuteczne formy zdobywania środków na biznesowe pomysły, zalety i wady crowdfundingu.

Wiele osób mając świetny pomysł na swój biznes staje przed bardzo dużym problemem, w jaki sposób zdobyć na to środki. Niektórzy inwestują zebrane wcześniej pieniądze lub będą się posiłkować różnego rodzaju kredytami i pożyczkami. Lecz oszczędności niekiedy mogą nie wystarczyć, a pieniądze, które się pożyczy będzie trzeba kiedyś oddać, i to ze sporymi odsetkami.

Bądź aktywny zimą a więc zadbaj o własne ciało

Zima to okres, w którym możemy się skupić na przygotowaniu naszego naszego organizmu i sylwetki na sezon letni. Któż z nas nie chciałby bowiem pochwalić się na plaży wyrzeźbioną, zadbaną i muskularną sylwetką? Jeżeli pragniemy dobrze wyglądać w okresie letnim, wypada już dzisiaj zacząć od zmiany nawyków żywieniowych, rozplanowanie odpowiedniego treningu oraz zakup wejściówki na basen i siłownię.
Kluczem do sukcesu jeżeli rozważamy jako cel pracę nad ogólną kondycją i świetnie prezentującą się sylwetką jest odpowiednio przygotowany, mocny trening skrojony do naszych możliwości oraz zdrowa i pełnowartościowa dieta.

Bank spermy wszystko uważnie sprawdza

Jeśli chcemy korzystać z cudzych komórek jajowych, albo z obcej spermy, bo jedynie tak będziemy mieli szansę wypełnić swe plany o dziecku, to powinniśmy zaznaczyć o paru sprawach.

W jaki sposób wybrać dobrą aptekę?

Przed tym dylematem staje każdy z nas – i nie jedynie w przypadku, kiedy nagle zachorujemy. Oferta farmaceutyczna jest obecnie niezmiernie bogata.
Niektórzy być może nie przywiązują ogromnej wagi do tego, w jakiej aptece zaopatrują się w lek, lecz może to być ogromny błąd.

Sportowa rodzina, to szczęśliwa rodzina!

Wolny czas spędzają na wspólnym joggingu i przy basenach. Dla aktywnej rodziny, weekend przed telewizorem to strata czasu. Dla nich liczy się ruch, a swoim entuzjazmem pragną zarazić swoje latorośle. Ogromne znaczenie ma też należyty wybór dyscypliny sportowej, którą wszyscy będą mogli uprawiać z wielką frajdą. To może być: jazda na rowerze, jazda na rolkach czy piesze wędrówki.