Aktywność sportowa zimą

Czy wybrałeś już odpowiedni dla siebie sport na zimę? Należy pomyśleć o tym, aby w czasie chłodniejszej pory roku nie zapomnieć o sprawności fizycznej. Czipsy przed ekranem telewizora? Taki tryb życia ma same minusy – mięśnie wiotczeją, a kondycja słabnie. Oto propozycje na aktywne spędzanie czasu zimą.

narty

Autor: boogy_man
Źródło: www.sxc.hu
Jeszcze parę lat temu, zobaczywszy na drodze, idącą marszem osobę , która dzierży w dłoniach dwa kije zachodziliśmy w głowę gdzie zapodziała narty. Ale dziś ten obraz nikogo już nie zdumiewa. Nordic Walking to głównie dostarczany w stałych odstępach ruch. A ten jeszcze nikomu szkód nie przyniósł.

Jeżeli omawiana sprawa jest dla Ciebie absorbująca, zobacz ponadto więcej szczegółów mycie silnika bydgoszcz tutaj – te wiadomości również nie mogą pozostać pominięte.

Kluczowa zasada Nordic Walking? Zdrowie samo nie przyjdzie – musisz je sobie wychodzić. Wystarczą apetyt na przygodę, kije i… w drogę. W trakcie aktywnego spaceru z rodziną, znajomymi – podczas zimowych wypadów, możemy rozmawiać, omówić tematy z całego tygodnia a przy tym dobrze się bawić (strona tutaj). Nordic Walking to wzmocnienie kręgosłupa i mięśni grzbietu, poprawa zaopatrzenia komórek w tlen, poprawa wydolności serca, redukcja nadciśnienia oraz zwiększenie spalania.

Dla wielu z nas, zima bez szusowania po stokach to nie zima. Jazda na nartach to świetny sport, który ma mnóstwo plusów, mimo to Polacy w ostatnich latach polubili także snowboard! Jeszcze niedawno, sporo z nas było zdania, że jazda i ewolucje na desce snowboardowej to tylko forma relaksu. Dziś to dyscyplina sportowa. W snowboardzie, każdy znajdzie coś dla siebie (odwiedź ten link). Należy tylko wybrać odpowiedni styl, aby zapewnić sobie sporą dawkę emocji. Od najbardziej klasycznego, który polega na jeździe po głębokim puchu, lesie czy otwartych przestrzeniach, po jazdę między choinkami na dzikim stoku (frreecarving).

snowboard

Autor: Eelke
Źródło: http://www.flickr.com
Jeżeli w naszej miejscowości jest lodowisko, nie traćmy chwili i nauczmy się jeździć. Taka forma ruchu to doskonały sposób na pozbycie się nadprogramowych kalorii. Co więcej, odpręża oraz kształtuje mięśnie nóg, pośladków i brzucha. Lodowisko to dobry pomysł zarówno na rodzinny wypad jak i …romantyczną randkę.
A Ty? Jaki sport zimowy wybierzesz?

,

Related posts

Bądź aktywny zimą a więc zadbaj o własne ciało

Zima to okres, w którym możemy się skupić na przygotowaniu naszego naszego organizmu i sylwetki na sezon letni. Któż z nas nie chciałby bowiem pochwalić się na plaży wyrzeźbioną, zadbaną i muskularną sylwetką? Jeżeli pragniemy dobrze wyglądać w okresie letnim, wypada już dzisiaj zacząć od zmiany nawyków żywieniowych, rozplanowanie odpowiedniego treningu oraz zakup wejściówki na basen i siłownię.
Kluczem do sukcesu jeżeli rozważamy jako cel pracę nad ogólną kondycją i świetnie prezentującą się sylwetką jest odpowiednio przygotowany, mocny trening skrojony do naszych możliwości oraz zdrowa i pełnowartościowa dieta.

Skuteczne formy zdobywania środków na biznesowe pomysły, zalety i wady crowdfundingu.

Wiele osób mając świetny pomysł na swój biznes staje przed bardzo dużym problemem, w jaki sposób zdobyć na to środki. Niektórzy inwestują zebrane wcześniej pieniądze lub będą się posiłkować różnego rodzaju kredytami i pożyczkami. Lecz oszczędności niekiedy mogą nie wystarczyć, a pieniądze, które się pożyczy będzie trzeba kiedyś oddać, i to ze sporymi odsetkami.

Korki Nike młodych piłkarzy

Niestrudzona pogoń za ideałem nareszcie dobiegła końca. Zupełnie nowa seria juniorskich korków Nike została zaprojektowana, dla tych którzy kontrolują grę od początkowych minut spotkania do samego końca meczu. Buty piłkarskie Nike Junior posiadają asymetryczny system sznurowania, który tworzy większą strefę uderzenia oraz kontrolowania piłki, zapewniając zabójczą skuteczność gry.

Jak wygląda sprawa z treningiem rano? Co warto wiedzieć o tej tematyce? O jakich sprawach pamiętać, żeby mieć z tego korzyść?

Wiele osób myśli nad sensownością biegania rano. Tak zwany poranny trening ma tylu samo zwolenników, co wrogów. Część więc mówi iż można tak ćwiczyć, a pozostali, że wręcz przeciwnie. Co ciekawe każdy po trochu ma racji. Pamiętajmy, iż każdy z nas jest inny i nie ma jedynej sensownej odpowiedzi, która mówi tak albo nie dla tego typu treningu. Niemniej, warto rozwiać określone niejasności.

Rzeczy potrzebne podczas różnych ekspedycji

Nadchodzą chłodniejsze dni i wielkimi krokami przybliża się zima. Poszukując w sklepach ciepłych kurtek, swetrów, lub czapek, nie powinno się zaniedbywać innej istotnej części konfekcji, a mianowicie rękawiczkach.

Latest posts

Skuteczne formy zdobywania środków na biznesowe pomysły, zalety i wady crowdfundingu.

Wiele osób mając świetny pomysł na swój biznes staje przed bardzo dużym problemem, w jaki sposób zdobyć na to środki. Niektórzy inwestują zebrane wcześniej pieniądze lub będą się posiłkować różnego rodzaju kredytami i pożyczkami. Lecz oszczędności niekiedy mogą nie wystarczyć, a pieniądze, które się pożyczy będzie trzeba kiedyś oddać, i to ze sporymi odsetkami.

Bądź aktywny zimą a więc zadbaj o własne ciało

Zima to okres, w którym możemy się skupić na przygotowaniu naszego naszego organizmu i sylwetki na sezon letni. Któż z nas nie chciałby bowiem pochwalić się na plaży wyrzeźbioną, zadbaną i muskularną sylwetką? Jeżeli pragniemy dobrze wyglądać w okresie letnim, wypada już dzisiaj zacząć od zmiany nawyków żywieniowych, rozplanowanie odpowiedniego treningu oraz zakup wejściówki na basen i siłownię.
Kluczem do sukcesu jeżeli rozważamy jako cel pracę nad ogólną kondycją i świetnie prezentującą się sylwetką jest odpowiednio przygotowany, mocny trening skrojony do naszych możliwości oraz zdrowa i pełnowartościowa dieta.

Bank spermy wszystko uważnie sprawdza

Jeśli chcemy korzystać z cudzych komórek jajowych, albo z obcej spermy, bo jedynie tak będziemy mieli szansę wypełnić swe plany o dziecku, to powinniśmy zaznaczyć o paru sprawach.

W jaki sposób wybrać dobrą aptekę?

Przed tym dylematem staje każdy z nas – i nie jedynie w przypadku, kiedy nagle zachorujemy. Oferta farmaceutyczna jest obecnie niezmiernie bogata.
Niektórzy być może nie przywiązują ogromnej wagi do tego, w jakiej aptece zaopatrują się w lek, lecz może to być ogromny błąd.

Sportowa rodzina, to szczęśliwa rodzina!

Wolny czas spędzają na wspólnym joggingu i przy basenach. Dla aktywnej rodziny, weekend przed telewizorem to strata czasu. Dla nich liczy się ruch, a swoim entuzjazmem pragną zarazić swoje latorośle. Ogromne znaczenie ma też należyty wybór dyscypliny sportowej, którą wszyscy będą mogli uprawiać z wielką frajdą. To może być: jazda na rowerze, jazda na rolkach czy piesze wędrówki.